Мир цветов

Жиры в пище. Полезные и вредные                          

Жиры неотъемлемая часть здорового питания любого человека, также как белки и углеводы. Все мифы о том, что жиры надо полностью исключить из повседневного рациона лишены здравого смысла, т.к. роль жиров для функционирования организма очень велика. Вопрос лишь в том, какие жиры и в каких количествах нужно употреблять каждому из нас.

Вот вам полезная информация, которая поможет сориентироваться в составлении персональной диеты.