Помогите своей коже стать молодой и здоровой. Включите в ежедневный рацион нужные элементы. Точные дозировки – в нашем списке.
Включайте продукты из перечня в свою диету, как отдельные блюда, либо как ингредиенты для других блюд.
Зеленый чай - как минимум, одна чашка в день. Антиоксиданты помогают от покраснений и борются с воспалениями кожи.
Овсянка (каша) – чашка ежедневно. Сохраняет стабильным уровень сахара в крови, помогает предотвратить появление морщин.
Соевые продукты (бобы или молоко) – чашка ежедневно. Содержит минералы и белки, которые борются с гиперпигментацией.
Фасоль – 100 г. Богата цинком, который может помочь в борьбе с акне.
Многие, кому дарили букет из роз, замечали, что через несколько дней на стеблях появлялись свежие побеги. Конечно, первая мысль – дать новую жизнь растению, вырастив из него новый цветок такой же изумительной красоты.
Если вы решили во что бы то ни стало вырастить розу из срезанного цветка, вы сможете это сделать при соблюдении некоторых правил.
Инструкция
1 Дождитесь увядания букета (но не полного). Из стеблей нарежьте черенки так, чтобы на каждом было не меньше 3-х почек. То есть каждый фрагмент побега должен иметь 2 междоузлия.
2 Острым лезвием от бритвы или ножом сделайте небольшой косой срез прямо под почкой и прямой срез на 0,5 см выше почки. Если есть листья, нижний удалите совсем, верхний – наполовину.
3 Возьмите препарат для улучшения укоренения раст
... Читать дальше »
После такой процедуры просыпания вы получите большой заряд энергии на целый день.
Сохраняем на страницу, учим, и больше утро не будет тяжелым))
Программу следует начинать в постели с момента просыпания. Чтобы вам было удобно, подложите под спину подушку. Если вам захочется выполнять программу не только по утрам, то делайте ее сидя на стуле или лежа на полу. Во время выполнения упражнений дышите спокойно, медленно и глубоко. Сама программа занимает всего 15 минут.
1. Прежде всего, потрите ладони друг о друга. Когда ладони согреются, закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам. Повторите три раза.
2. Сожмите ладони в кулаки и потрите друг о друга боковыми поверхностями указательных пальцев так, чтобы они согрелись. Затем потрите глаза под бровями. Начинать необходимо от переносицы наружу. Повторите три быстрых поглаживания под бровями. Снова потрите указательные пал
... Читать дальше »