Ингредиенты:
филе куриной грудки - 300 гр.,
сыр – 200 гр.,
зелень,
грецкие орехи – горсть,
чеснок (по желанию),
майонез (или другой соус по желанию),
оливки.
Приготовление:
1. Филе куриной грудки отвариваем в подсоленой воде (15-20 минут) и мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Грецкие орехи измельчаем. Добавляем раздавленный чеснок. Просто смешиваем все компоненты и заправляем майонезом.
2. Скатываем из полученной массы шарики. Обваливаем в ореховой крошке, из половинок оливок делаем «крепления», из зелени — петельки.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- 1,5 л вина красного сухого
- 3 апельсина
- 15 гвоздичек
- 1 лимон
- 5 ст. ложек сахара
- 2 палочки корицы (по 4-5 см)
- кусочек 5 см имбиря
- 50 гр изюма
Приготовление:
1. Один апельсин оставить целым, а два разрезать на 4 части.
2. Лимон разрезать на 4 части. Кусочек имбиря очистить и разрезать пополам.
3. В кожуру целого апельсина воткнуть гвоздички, равномерно распределяя их по всей поверхности апельсина.
4. В кастрюлю уложить целый апельсин с гвоздикой, кусочки апельсинов, лимона, имбирь, изюм, корицу. Влить вино.
5. Поставить кастрюлю на небольшой огонь. Всыпать сахар. Хорошо перемешать.
6. Нагревать, помешивая, до температуры 70-80 градусов (т.е. не давать закипеть).
7. Кипятить вино нельзя! Как только появится пар и с поверхности исчезнет светлая пенка, снять глинтвейн с огня.
8. Накройте и оставьте глинтвейн на 20-30 минут. Затем разлейте глинтвейн в кружки или бокалы с ручкой из теплостойкого стекла.
Минус год на Новый год! Комплекс омолаживающих процедур.
1. Протереть кожу лица прохладным соляным раствором. Для этого в 1 стакан кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку соли, размешайте. Смочите ватный тампон и протрите лицо и шею легкими похлопывающими движениями.
2. 1 столовую ложку сметаны большой жирности размешайте с 1 столовой ложкой гранатового сока. Помимо гранатового сока в приготовлении этой маски от морщин можно использовать морковный сок, или сок, отжатый из мякоти банана. Полученную массу нанесите на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.
3. Две таблетки обычного валидола растолките в порошок. Добавьте 0,5 чайной ложки растительного масла или вазелина или детского крема, хорошо перемешайте, уберите на 30 мин. в холодильник. Нанесите на 15-20 мин. на кожу лица холодную смесь. Смойте чуть теплой водой.
Мгновенный подтягивающий и освежающий эффект!
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.
4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.
5. Замени
... Читать дальше »
От словосочетания «чистка печени» у врачей сводит скулы. Домашние очистительные процедуры печени скорее вредят, чем помогают. Гораздо эффективнее сделать упор на желчегонную еду и минеральную воду.
Шаг 1. Очищение печени в домашних условиях: откажитесь от экспериментов
«Глупо надеяться, что, применив под настроение какую-нибудь схему “чистки” печени с диким количеством растительного масла и лимона, можно улучшить ее состояние. А вот спровоцировать острый панкреатит или желчную колику таким образом вполне реально», — говорит Елена Вовк, к. м. н., гепатолог, доцент кафедры терапии клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ.
Шаг 2. Ешьте горькие или терпкие салаты и корнеплоды.
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная
... Читать дальше »
Можно ли прожить дольше, выбирая правильную пищу? Да! Длительность жизни зависит от многих факторов, и питание стоит не на последнем месте в этом списке.
Выбирая здоровые продукты, вы сможете предотвратить некоторые опасные изменения в организме, которые происходят с возрастом, лучше противостоять болезням, а также избежать остеопороза, диабета и болезней сердца.
Ниже мы приводим список продуктов, которые помогут вам увеличить продолжительность жизни.
1. Оливковое масло
Четыре десятилетия назад исследователи из семи стран пришли к выводу, что мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, помогают значительно снизить уровень сердечных заболеваний и рака на греческом острове Крит. Теперь мы знаем, что оливковое масло также содержит полифенолы, мощные антиоксиданты, которые могут предотвратить возрастные заболевания.
2. Йогурт
В 1970-х годах в Грузии было зафиксировано больше долгожителей на душу населения, чем в любой другой стране. Некоторые иссл
... Читать дальше »
Кешью
Размер порции: 18 орехов
Калории: 163
Вы можете получить почти 10% дневной нормы железа из одной порции орехов кешью. По сравнению с другими орехами, они также являются хорошим источником фолиевой кислоты и витамина К, который помогает сохранить кости сильными и отвечает за нормальное свертывание крови.
Грецкие орехи
Размер порции: 14 половинок
Калории: 185
Грецкие орехи - хороший источник белка, клетчатки и магния. Что делает их особенными? Они характеризуются высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты, а также жирных кислот Омега-3.
Миндаль
Размер порции: 23 орехов
Калории: 163
Любимая закуска диетологов. Миндаль дает гораздо больше, чем просто снижение уровня холестерина. Он содержит больше белка и кальция, чем любой другой орех в нашем списке. Кроме того, он наименее калорийный, чем большинство других сортов, и является отличным источником витамина Е.
Орех макадамии
Размер порции: от 10 до 12 орехов
Калории: 204
Эти орехи содержат на
... Читать дальше »